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  • IGA Famille Benoit

CÉRÉALES GRANOLA MAISON


INGRÉDIENTS:

  • 2 tasses de flocons d'avoine

  • 1 tasse d'amandes effilées

  • 1/4 de tasse de graines de lin

  • 1/3 de tasse d'huile végétale

  • 1/4 de tasse de miel

PRÉPARATION:

  • Préchauffer le four à 350 °F.

  • Dans un grand bol, bien mélanger les flocons d'avoine , les amandes, les graines de lin, l'huile et le miel.

  • Verser le mélange sur une plaque à pâtisserie recouverte d'une feuille de papier parchemin.

  • Cuire pendant 10 minutes et retirer du four pour bien remuer les céréales.

  • Remettre au four pour 5 à 8 minutes, jusqu'à ce que les céréales prennent une belle couleur brune dorée.

  • Retirer du four et laisser refroidir en remuant de temps en temps.

  • À conserver dans un contenant hermétique.

Vous pouvez ajouter à votre goût soit des abricots, figues, cerises, canneberges séchées.

Calculer environ 160 calories pour 1/3 de tasse

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